ผู้เชี่ยวชาญเผยวิธี "บรรเทาอาการปวดหัว" โดยไม่ต้องกินยา เพียงแค่กดตามจุดเหล่านี้ !
ขณะกำลังปวดหัว หลายคนคงหันมารับประทานยาแก้ปวดกันเป็นแถว แต่การรับประทานยานั้นมันสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้เป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่ผลระยะยาวแทบจะไม่ได้ช่วยอะไรเลย วันนี้เราจึงมีวิธีการนวดกดจุดจากแพทย์แผนจีน ซึ่งใช้เวลาในการกดจุดเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้น ก็สามารถขจัดปัญหาไปได้อย่างหายห่วง
ก่อนที่จะเริ่มนวดกดจุดนั้น คุณจำเป็นจะต้องอยู่ในลักษณะผ่อนคลาย การกดจุดในแต่ละครั้งไม่ควรใช้เวลานานมากเกินไป โดยการกดจุดในแต่ละครั้งใช้เวลาเพียง 30 วินาที - 1 นาทีต่อ1จุดก็พอแล้ว หลังจากกดไปแล้ว 5-10 นาที อาการปวดหัวก็จะค่อยๆทุเลาลงตามลำดับ เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าต้องกดตรงไหนบ้างนะ
▼ จุดหยินหยาง：การกดจุดนี้จะต้องกดตรงไปกลางหน้าผาก ตรงกลางระหว่างคิ้ว จุดนี้ช่วยให้เพิ่มความสมดุลในร่างกาย การหายใจ สมองปลอดโปร่ง และช่วยในเรื่องของความดัน
▼จุดจ่านจู ：กดลงไปตรงใต้หัวคิ้ว โดการกดจุดนี้ช่วยให้การทำงานของตับทำงานได้ดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าทางสายตาได้
▼จุดหยิงเซียง ：กดลงไปในตำแหน่งที่เว้นระยะมาจากปีกจมูกออกไปทั้งซ้ายและขวาให้ห่างออกไปอย่างละ 1 เซนติเมตร การกดจุดนี้ช่วยบรรเทาอาการจมูกอักเสบ,บรรเทาความเครียดและยังสามารถลดอาการปวดหัวและปวดฟันได้
▼ จุดทานจู้：จุดนี้ให้กดลงไประหว่างท้ายทอยตามภาพ จุดนี้ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก เมื่อยล้าตา ปวดหู และช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากไมเกรนได้
▼ จุดลวี่กู่ : จุดนี้ให้กดบริเวณด้านบนของหู โดยเว้นระยะมา 1.5 นิ้ว การกดจุดนี้มีส่วนช่วยบรรเทาในเรื่องอาการเมื่อยล้าทางสายตา อาการวิงเวียนหูอื้อ การอาเจียน และโรคกระเพาะได้
▼จุดเหอกู่ ：จุดนี้อยู่ที่ด้านหลังของมือ เป็นจุดที่อยู่ตรงกลางระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ การกดจุดนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง อาการปวดฟัน และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่คอได้
การนวดกดจุดเหล่านี้อาจเห็นผลได้ในผู้ใช้บางรายเท่านั้น หากผู้มีอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกายอาจจะต้องหันมาใส่ใจสุขภาพโดยการเลือกรับประทานอาหาร ควรลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ พร้อมกับการออกกำลังกาย แล้วการนวดกดจุดก็จะมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น